Детоксикация как метод похудения и очистки организма 

Детокс, или же полное слово, детоксикация – это процесс выведения из организма различных токсинов, естественное или искусственное. Вне зависимости от того, как человек оберегает организм и как он ни старается держать себя в безопасности, токсины в окружающей среде влияют постоянно и негативно. Они есть везде: в некачественной косметике, в нефильтрованой воде, в некачественной пище, в бытовой химии, в лекарствах. Токсины главные виновники заболеваний, низкого иммунитета, проблем с кожей и пищеварением. Организм устроен так, что может самостоятельно выводить токсины из организма, но иногда его собственных ресурсов становится недостаточно.

Само понятие детокса основывается на принципах лечебного голодания. Если следовать ему, то в организме происходит несколько крайне полезных вещей:

• у организма появляется возможность тратить силы на восстановление себя, а не переработку тяжелой пищи;
• при отказе от пищи прочищается кишечник: правильный детокс с балансом клетчатки обеспечивает выживаемость хороших бактерий и гибель плохих микроорганизмов;
• малое количество поступающих калорий сжигает жировую ткань.

Детокс – это не только определенное ограничение себя в еде, это цельный процесс, совмещенный дополнительно с физическими упражнениями, расслаблениями, здоровым сном и SPA-процедурами. Экспресс-детоксикацию, разумеется, можно использовать в качестве разгрузочного дня или даже нескольких дней, но лучше посвятить этому достаточное количество времени и очистить как свое тело, так и свое внутреннее состояние, заставив мысли, душу и тело работать в едином балансе.

Под запрет попадают почти все привычные любимые продукты и вредные привычки. На этот период запрещены: полуфабрикаты, сладости, хлеб, газировка, бананы, жареная пища, мясо, фастфуд, картофель, пакетированные соки, кофе, а также все продукты, содержащие соль и сахар.

Но результат будет стоить всех перенесенных трудностей. Избавление от лишнего веса, от аллергий, улучшение внешнего вида кожи, решение проблем с пищеварением и общее улучшение самочувствия – далеко не полный перечень всех бонусов от детокса.

Как подготовить организм к детоксу?

Не смотря на очевидные плюсы, бросаться в омут с головой и садить себя на жесткую диету сразу – не стоит. Подготовка к детоксу это тоже ответственное время, которое может длиться некоторое время. Для организма, не привыкшего к свежевыжатым сокам и большому количеству зеленых овощей и фруктов, подобное очищение может привести к осложнениям имеющихся проблем.

Сама же постепенная подготовка уже покажет, возможен ли детокс в конкретном случае. Например, можно постепенно заменять и выводить из рациона продукты, наиболее вредные для организма. Заменить зерновым хлебом белый, белый рис – коричневым, сладости – фруктами. Столько же времени, сколько происходит подготовка, займет и время выхода из детокса, и тогда следует внимательно прислушаться к организму. Возможно, после такой перестройки некоторые продукты и вовсе навсегда покинут рацион.

Лучшее время для детокса – начало весны и осени. Периоды смены времен года наиболее подходящие для перемен и легче переносят любой стресс. Важно заранее подготовить время: проверить, чтобы нигде не было праздников или посиделок, которые могут нарушить ход спокойного времени для себя.

Есть несколько видов детокс-программ, каждая отличается своей сложностью, можно выбрать любую, что подойдет. Их разнообразное количество, от голодания на простой воде или овощном отваре, до детокса на смузи и до полноценного «веганского» детокса с питанием исключительно растительной пищей. Даже такое меню благотворно повлияет на общее состояние организма, укрепит и восстановит его.

К детоксу нужно подходить с умом, иначе резкий вход и выход из него чреват проблемам с желудком и кишечнику. Желудок, не получавший какое-то время ничего кроме воды, и неожиданно получивший сложное для усвоение мясо, может попросту не справиться. Приобрести качественные препараты для очищения организма можно на популярном сайте https://topmagaz.ru, весь товар доставляется по России с оплатой при получении.