Разгрузочно- очищающий завтрак. Коктейль с шротом тыквы и черносливом.

Общеизвестный факт: “ В Сталинских концентрационных лагерях - не было толстых людей». Умело составленные разгрузочные дни, позволяли держать заключённых в работоспособном тонусе и при этом не набирать лишний вес. 

Помогали в этом отруби , из зершён пшеницы. 

Американские ученные провели эксперимент: в течение 2-х недель, пациентам с лишним весом и давали 40 гр. пищевых волокон в день. По окончании провели эксперимент и оказалось, что за 2- недели рассасываются предраковые полипы в кишечнике.

Одним из самых ценных продуктом поставщиком пищевых волокон является  шрот тыквы, целебные свойства которого знали индейцы Майя.

Снижая вес, очищая кишечник Вы ещё и очистите печень и желчные протоки. И как бонус: очиститесь от паразитов- глистов и лямблий. 

Принимайте вместо завтрака, при лишнем весе до 5 кг. 1 разгрузочно очищающий коктейль .

Принимайте вместо завтрака и ужина при лишнем весе от 5 кг. 2 разгрузочно очищающий коктейль . 

Приготовить коктейль просто:

Разгрузочно- очищающий завтрак. Коктейль с шротом тыквы и черноосливом.

Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 столовых ложки  без верха шрот тыквы
- 2-3 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
- около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)

Приготовление:

1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!

2.Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые шрот тыквы. 

3.Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее.

4.Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.

5.Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнет шрот тыквы и коктейль станет таким приятно густым, насыщенным.

8. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть (шо шкреищвкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил.

При желании, можете добавить еще и 2-3 шт. Кураги.

Звонки по Украине: 067 66 194 30; (099)947-56-70 ; 063 411 44 07; 067 6842373; 095 063 57 46; Крым : +7 978 711 02 73 Сайт : https://amrita.net.ua/