В чем заключаются принципы здорового питания? Современная диетология рекомендуют:

• регулярно делать 4-5 приемов пищи в день;
• выбирать наименее обработанные продукты, отдавать предпочтение свежим фруктам, добавлять в еду зелень, не пренебрегать фруктами, ягодами;
• ограничивать вредные продукты.

Это ключевые рекомендации диетологов для здорового питания. Именно согласно таким рекомендациям и работает наша служба доставки здоровой пищи «Подоба».

Для большинства людей диета выглядит как строгое ограничение в еде, продукты с заниженной калорийность, пресные и невкусные блюда, никакого мяса и хлеба. Но это в принципе не правильное понимание здорового питания. С такими ограничениями вы не сможете быть полными сил и здоровья. Напротив, «Подоба» утверждает — все должно быть сбалансировано, вкусно и красиво.

Принципы здорового питания по современной диетологии «Подобы»

Мы в «Подобе» придерживаемся мнения, что питание должно быть здоровым, а это значит индивидуальным, ведь каждый организм устроен немного по-разному и процессы в теле каждого человека протекают не одинаково. Люди с избыточным весом должны питаться иначе, чем спортсмены, или человек с недовесом. Также стоит учитывать и многие другие факторы: возраст, пол, активность, заболевания и др. Кроме того, бывает так, что одни и те же продукты, которые общепринято считать полезными могут принести вред некоторым группам людей. Поэтому очень важно прислушиваться к своему телу, обращать внимание как организм чувствует себя от тех или иных продуктов, выбирать еду правильно в удовольствие себе и своему желудку. Вы должны стараться кушать не просто хорошую еду, а самую лучшую. Полезные рекомендации:

1. Мы рекомендуем принимать пищу регулярно, каждый день. Регулярность приема пищи способствует поступлению необходимого количества энергии в течение дня, положительно влияет на самочувствие, концентрацию внимания и поддержание соответствующей массы тела. Оптимально для организма, когда за день у вас 4-6 приемов пищи маленькими порциями, но желательно в одно и то же время.
2. В погоне за изящной фигурой и здоровым телом важно научиться контролировать свои желания – не соблазняйтесь бесполезной пищей и не меняйте полноценный обед или завтрак на множество перекусов в день. Из-за такого подхода вы невольно переедаете и это очень плохо отражается на обмене веществ. Правильное питание с доставкой на дом «Подоба» поможет наладить регулярное питание. Выберите один из наших рационов, который максимально походит вам и сами убедитесь на сколько здорово правильно и регулярно принимать вкусную и здоровую пищу.
3. Не пренебрегайте спортом и пейте достаточное количество воды.

Что вы получаете заказывая здоровую еду в «Подоба»:

1. Вы соблюдаете диету, основанную на принципах здорового питания.
2. Уменьшается риск срывов, ведь питаясь по любому из наших рационов вы не будете чувствовать голода.
3. Вам не нужно заботится о приготовлении еды 4-5 раз в день, высчитывать калории и ходить по магазинам в поисках продуктов.
4. Мы доставляем еду по удобному для вас адресу – на дом или на работу.
5. Мы готовим блюда так, чтобы в них были наименее переработанные продукты. Еда быстрого приготовления, калорийные фаст-фуды, порошковые супы, продукты с длинным списком «Ешек» ни в коем разе не должны присутствовать в вашем рационе.
6. У нас вы точно сможете выбрать что-то свое, для каждого найдется подходящая диета.

Почему вам нужен свой собственный, правильно подобранный рацион питания:

1. Поможет вам достичь желаемых результатов в построении фигуры, о которой только можно мечтать;
2. Зависимо от ваших целей будет способствовать похудеть, сохранить вес или набрать;
3. Поможет предотвратить появление заболеваний, связанных с диетой;
4. Гарантирует правильное, полноценное питание, вкусные и красиво оформленные блюда.

Рекомендуем воспользоваться шансом быть здоровыми и в отличной форме. Система питания от Наталии Подобы позволяет питаться просто, грамотно с регулярной поддержкой диетолога.