Что нужно употреблять спортсмену для быстрого набора мышечной массы?
Опубліковано: 15.12.2021
Автор: менеджер
продам
(063) 360-22-13, (050) 360-00-57, (067) 325-04-67
Многие спортсмены для достижения хороших результатов принимают специальные биодобавки. Особенно популярными стали средства, которые позволяют ускоренно набрать мышечную массу. Их особенность состоит в том, что они работают только, если их сочетать с регулярными и интенсивными тренировками.
Без этого прием комплексов для спортивного питания бесполезен. Спортсмену важно правильно выбрать подходящий продукт. Еще нужно соблюсти схему приема. Нежелательно превышать рекомендованные дозировки.
Для чего нужны биодобавки
Специализированное спортивное питание для быстрого набора массы принимают мужчины и женщины, которым важно получить красивый рельеф мышц. Прямо применение этих добавок не оказывает влияние на рост миофибрилл. Спортивное питание способствует насыщению организма питательными веществами. Они помогают защитить мышечные волокна от разрушения.
Биодобавки позволяют спортсмену быстро восстановиться после тренировки. Некоторые продукты помогают поддерживать суставы, связки и иммунную систему в здоровом состоянии. Они тоже испытывают высокую нагрузку при интенсивных тренировках.
Разновидности биодобавок, необходимых для роста мышечной массы
Выделяют следующие виды спортивного питания для создания красивого рельефа мышц:
- протеины содержат до тридцати грамм белка в одной порции, он необходим для роста мышечных волокон;
- гейнеры – в их составе много белка, они богаты углеводами, имеют высокую калорийность, что способствует быстрому набору мышечной массы;
- креатин содействует наращиванию мускулатуры, оперативно восстанавливая энергию, которая усиленно расходуется во время тренировок;
- BCAA - комплекс, состоящий из трех аминокислот – лейцина, валина и изолейцина, которые считают незаменимыми, они сохраняют мышечную массу при похудении;
- глютамин – аминокислота, которая помогает мышцам быстро восстановиться после тренировок, повышает выносливость;
- аргинин относится к частично-заменимым аминокислотам, которые в процессе метаболизма трансформируется в оксид азота, он расширяет сосуды и усиливает приток крови к мышцам;
- бустеры с содержанием таурина или кофеина используют, чтобы повысить интенсивность и эффективность упражнений, что помогает быстро наращивать мышцы;
- тестостероновый бустер повышает синтез тестостерона, который способствует росту мышечной массы;
- ZMA — в состав этой добавки входит цинк, магний и витамин B6, которые ускоряют восстановление мышц.
Чтобы набрать мышечную массу, не стоит принимать сразу все продукты. Надо подобрать для себя две или три наиболее подходящие биодобавки. Спортсменам необходимы для наращивания мышц витаминно-минеральные комплексы. В них входят витамины группы В, А, С, Е, D, а также микроэлементы кальций, натрий, магний, фосфор и другие.
Стоит приобретать спортивное питание только в официальных магазинах. Каждый продукт должен иметь инструкцию по применению. На этикетке нужно, чтобы прописан подробный состав биодобавки.
Схожі оголошення
23.01.2013
Производим под заказ Пьедестал для награждения спортсменов. В нашей компании всегда богатый выбор инвентаря для занятий спортом, а также спортивных покрытий и ограждений: трибуны и площадки со специальным покрытием, тренажеры, боксерские ринги, футбольные и гандбольные ворота, стойки баскетбольные профессиональные, столы
23.01.2013
Площадки для мини-футбола Наша компания осуществляет строительство и реконструкцию мини-футбольных полей по всей территории Украины как частным партнерам, так и по заказу государственных органов, комитетов и др. Мы имеем колоссальный опыт и практические навыки в строительстве и реконструкции мини-футбольных полей,
28.09.2013
Slender Shaper - пояс для простой, быстрой и эффективной тренировки Ваших мышц. Который действует на основе системы укрепляющих колебаний, воздействуя на те зоны тела, которые Вы хотите улучшить и придать форму. Пояс для похудения Slender Shaper имеет программы вращений, колебаний и вибрации, которые гарантируют
27.11.2013
предлагаем сигнально- шумовую копию боевого пистолета Beretta 84 - Ekol Special 99.Rev-2 черный Калибр 9 мм. Ствол заглушен производителем. Боеприпасы: шумовые патроны Вместимость магазина: 14+1 Габаритные размеры: 175х31х125 мм Материал: металлический сплав,сталь Цвет корпуса: черный Масса: 770
28.11.2013
Интернет магазин osk.com.ua предлагает револьвер Сафари 431 м. Револьвер прост и надежен. Изготовлен из металлического сплава и стали. Гарантия 12 мес.Технические характеристики:Калибр, мм - 4 мм Randz. Long Масса револьвера (без патронов), кг - 0,78 Габаритные размеры, мм: - длина 203- ширина 37- высота
16.07.2021
Новый, в упаковке.Орбитрек FitLogic BK8731TP - новая стильная модель с оригинальным ярким дизайном от Fitlogic, с возможностью эллиптических движений вперед и назад для домашних тренировок. Предлагает все преимущества тренажера с ручным управлением.Технические характеристики:Масса маховика: 8 кгЭлектромагнитная нагрузкаУровни
22.10.2021
Новый, в упаковке.Цвет: серебристый (артикул 1721)Магнитная система нагрузкиЭлектронная регулировка нагрузки с пульта компьютера,24 уровня нагрузкиИнерционная масса махового колеса - 10 кг10 встроенных программ тренировки:4 пульсозависимые программы5 индивидуальных программ1 программа ручной установки1 независимая
31.01.2022
Beeman Chief II Plus-S - РСР винтовка, работающая по принципу предварительной закачки воздуха в специальный резервуар, подача воздуха из которого во время стрельбы осуществляется порциями. Одна полная закачка резервуара дает возможность произвести до 100 выстрелов. Используется 12-зарядный магазин под
27.02.2021
Го – настольная игра родом из древности. Входит в число базовых дисциплин Всемирных интеллектуальных игр. Доска для игры сделана из шлифованной фанеры толщиной 15 мм или 18 мм. Имеет разметку: поля - 19х19. Благодаря лазерной гравировке, разметка поля ровная и точная. Камни выполнены из пластика, в
17.02.2014
Мы являемся первыми в Украине производителями профессиональных балетных, хореографических станков учитывая все требования и придерживаясь ГОСТов при проектировании хореографических залов, студий и балетных классов.При этом мы максимально учитываем пожелания хореографов и балетмейстеров.При производстве станков
26.04.2021
Спортивный жгут, шнур эспандер, резина спортивная – это уникальный тренажер поможет прокачать, а также довести мышцы к лучшей физической форме. Спортивная резина не заменимый атрибут тренировок для спортсменов ударников.Тренировки с данной спортивной резиной увеличат - скорость и выносливость вашего организма,
14.11.2013
Предлагаем товары для гимнастики, танцев: - купальники для гимнастики эластик от 160 грн, х/б от 220 грн,- юбки от 100 грн, - балетки от 95 грн,- чешки от 90 грн,- ленты от 190 грн, - скакалки от 100 грн,- булавы от 180 грн,- мячи 160- 550 грн.и другое...Розничный магазин "Спорттовары" ул.Гречко 14